Trong golf, một cú swing hoàn hảo là yếu tố quan trọng giúp người chơi cải thiện hiệu suất, nhưng không ít người chơi nghiệp dư lại dễ dàng bỏ qua những lỗi cơ bản trong quá trình này. Có ba lỗi thường gặp liên quan đến mặt phẳng swing của gậy, mà nếu không khắc phục sẽ dẫn đến những cú đánh không như mong đợi, đồng thời làm tăng điểm số một cách đáng kể. Dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về các lỗi này và cách khắc phục để giúp bạn đưa cú swing của mình vào đúng quỹ đạo chuẩn.

1. Mặt phẳng swing - yếu tố ảnh hưởng đến thành công trong golf

Đầu tiên, để hiểu rõ ba lỗi thường gặp, chúng ta cần biết chính xác khái niệm về mặt phẳng swing. Mặt phẳng swing được hiểu là góc và hướng di chuyển của gậy khi bạn đưa nó ngược lên đỉnh cú swing và sau đó đi xuống, xuyên qua điểm va chạm với bóng. Góc này được xác định bởi góc nghiêng của cột sống và đường đi của mặt gậy. Tuy nhiên, nó cũng chịu ảnh hưởng không nhỏ từ yếu tố thể chất và cơ địa của mỗi người chơi, bởi mỗi người đều có một mức độ linh hoạt và sức mạnh khác nhau.

Đưa cú swing của bạn vào đúng mặt phẳng swing chuẩn là một trong những cách nhanh chóng nhất để cải thiện kỹ năng chơi golf, giảm điểm handicap và đạt được cú đánh chính xác hơn. Nhưng với những người chơi nghiệp dư, việc thực hiện điều này không hề dễ dàng. Để đạt được sự nhất quán và đáng tin cậy trong các cú swing, bạn cần khắc phục ba lỗi thường gặp dưới đây.

2. Ba lỗi thường gặp khi swing gậy golf

Lỗi thứ nhất: Động tác Takeaway kém

Lỗi đầu tiên nhiều người chơi nghiệp dư thường mắc phải là Takeaway kém, hay động tác đưa gậy về sau không đúng cách. Thông thường, người chơi bẻ gậy quá sớm vào phía trong hông khi bắt đầu cú swing. Điều này dẫn đến việc đầu gậy di chuyển thấp hơn so với mặt phẳng swing chuẩn. Khi đó, việc kiểm soát đầu gậy trở nên khó khăn, dễ dẫn đến những cú vào bóng tồi, thiếu chính xác và không đạt được hiệu quả mong muốn.

Cách khắc phục: Để sửa lỗi này, bạn cần chú ý đưa vai và cánh tay ngang thẳng ra sau sao cho đầu gậy di chuyển theo một đường thẳng về phía bên phải thay vì bẻ vào trong quá sớm. Bằng cách duy trì một động tác Takeaway nhất quán, bạn sẽ thiết lập được một tư thế backswing ổn định hơn, từ đó cải thiện độ chính xác cho cú đánh.

Lỗi thứ hai: Cách di chuyển cánh tay phải

Lỗi thứ hai liên quan đến cách cánh tay phải và khuỷu tay di chuyển khi thực hiện cú swing. Nếu bạn để cánh tay phải hướng lên quá cao và khuỷu tay bị lệch ra khỏi cơ thể, gậy sẽ bị đưa quá cao so với mặt phẳng swing. Điều này dẫn đến việc đầu gậy không nằm đúng quỹ đạo và dễ gây ra các cú đánh không chuẩn, đặc biệt là những cú vào bóng sai lệch.

Cách khắc phục: Một bài tập hiệu quả để sửa lỗi này là đặt tay trái sau khuỷu tay phải, sau đó xoay cơ thể và cố gắng giữ cho cánh tay phải không đi quá xa ra sau. Động tác này sẽ giúp bạn duy trì gậy ở vị trí trước cơ thể khi swing, từ đó đảm bảo gậy di chuyển trên mặt phẳng chuẩn.

Lỗi thứ ba: Vị trí cổ tay trên đỉnh swing

Lỗi thứ ba, có thể coi là lỗi quan trọng nhất, liên quan đến vị trí cổ tay khi gậy đạt đến đỉnh swing. Nếu cổ tay trái của bạn bị gập ra ngoài quá nhiều, điều này sẽ khiến gậy nằm trên mặt phẳng swing, dẫn đến cú đánh cắt (slice). Ngược lại, nếu cổ tay bị gập vào trong quá nhiều, đầu gậy sẽ nằm dưới mặt phẳng swing, gây ra cú đánh kéo trái (pull) hoặc cú hook (bóng vòng cong về phía người chơi).

Cách khắc phục: Cách sửa lỗi này cũng khá đơn giản. Bạn có thể giữ tay phải như ở bài tập sửa lỗi thứ hai, sau đó chập hai bàn tay vào nhau. Bạn sẽ cảm nhận được rằng vị trí của bàn tay đeo găng, đặc biệt là cổ tay, ảnh hưởng rất lớn đến cách gậy tiếp xúc với bóng. Nếu bạn để cổ tay quá "khum" (tức là mở hoặc đóng quá nhiều), cú đánh của bạn sẽ không chính xác. Để khắc phục, hãy cố gắng giữ cổ tay ở vị trí trung tính và duy trì sự ổn định trong suốt cú swing.

Ba lỗi trên là những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người chơi golf nghiệp dư gặp khó khăn trong việc kiểm soát cú swing của mình. Huấn luyện viên Top 50 Gary Munro đã chỉ ra rằng việc khắc phục các lỗi này không chỉ giúp cải thiện hiệu suất mà còn giúp bạn phát triển sự nhất quán và độ tin cậy trong mỗi cú đánh. Bằng cách áp dụng những mẹo và bài tập đơn giản được đề xuất, người chơi có thể đưa cú swing của mình vào đúng quỹ đạo, đồng thời giảm thiểu các lỗi cơ bản.

Nếu bạn có thể kết hợp các phương pháp sửa lỗi này vào quá trình luyện tập, bạn sẽ tăng cơ hội kiểm soát tốt hơn mặt gậy và cách gậy tiếp xúc với bóng. Qua đó, không chỉ cú swing của bạn trở nên mạnh mẽ hơn, mà điểm số của bạn cũng sẽ giảm đáng kể. Hãy nhớ rằng, sự kiên nhẫn và luyện tập đều đặn chính là chìa khóa để cải thiện và trở thành một người chơi golf giỏi hơn.

Nguồn: Golfedit