Pitching Golf: 8 nguyên tắc giúp thực hiện cú pitch chuẩn xác

Pitching là một cú đánh quan trọng trong golf, được sử dụng để đưa bóng tiến gần lỗ hoặc vào vị trí thuận lợi trên green. Thực hiện cú đánh pitch chuẩn xác đòi hỏi không chỉ kỹ thuật đúng mà còn sự chọn lựa gậy có độ bounce và độ loft phù hợp. Đọc bài viết sau để biết 8 nguyên tắc giúp golfer nâng cao khả năng pitch.

1. Kỹ thuật Pitching Golf là gì?

Pitching là cú đánh ở khoảng cách trung bình, với mục tiêu đưa bóng lên không trung trong 2/3 quãng đường và lăn trên mặt sân khi rơi xuống. Một cú pitch tốt sẽ giúp giảm số gậy cần đánh trên mỗi hố, đặc biệt trong các tình huống khó như có chướng ngại vật như bẫy cát, hồ nước hoặc vùng cỏ dày cản trở.

Kỹ thật pitch

Người mới chơi thường dễ nhầm lẫn giữa Pitching và Chipping. Tuy nhiên, hai kỹ thuật này có sự khác biệt rõ rệt. Chipping là cú đánh ở khoảng cách ngắn hơn, với mục tiêu là giữ cho bóng lăn nhiều hơn trên mặt sân sau khi tiếp xúc. Pitching, ngược lại, thường được sử dụng ở khoảng cách trung bình và bóng có xu hướng bay cao trước khi chạm đất.

2. Gậy nào phù hợp cho cú pitching?

Khi thực hiện pitching, golfer thường sử dụng các gậy wedge có độ loft cao như sand wedge hoặc lob wedge. Những gậy này tạo ra độ cao và độ spin cần thiết, giúp bóng dừng lại nhanh chóng sau khi tiếp đất. Mức độ loft và bounce của gậy sẽ quyết định cú đánh có bay cao hay thấp và lăn xa hay gần sau khi tiếp xúc.

3. 8 Nguyên tắc giúp pitching golf hiệu quả

Để thực hiện cú pitching golf chuẩn xác, có những nguyên tắc cơ bản golfer cần tuân thủ: 

3.1. Kiểm tra độ Bounce của gậy

Độ bounce của gậy đóng vai trò quan trọng trong cú Pitching. Đây là phần cong của mặt gậy, giúp ngăn gậy đào sâu xuống đất trong quá trình đánh. Tùy vào điều kiện mặt sân mà bạn cần điều chỉnh độ bounce của gậy:

- Nếu sân cứng, gậy có độ bounce thấp sẽ phù hợp hơn.

- Ngược lại với sân mềm, gậy có độ bounce cao sẽ giảm khả năng đào sâu vào mặt sân của cú đánh. 

Phân biệt độ bounce của gậy

3.2. Lựa chọn gậy với độ Loft phù hợp

Gậy Wedge có độ loft càng cao, bóng càng bay cao và lăn ít hơn. Ngược lại, gậy có độ Loft thấp sẽ giúp bóng bay xa hơn nhưng ở độ cao thấp hơn. Việc chọn độ Loft phù hợp sẽ giúp golfer kiểm soát tốt khoảng cách và độ cao mong muốn của bóng. Đặc biệt, trên sân mềm hoặc ẩm ướt, loft cao sẽ tránh việc gậy đào sâu vào mặt sân, giúp cú đánh chính xác hơn.

3.3. Tập trung vào mục tiêu

Trước khi thực hiện cú Pitching, hãy xác định rõ điểm dừng của bóng và tưởng tượng đường đi của cú đánh. Việc tập trung vào mục tiêu sẽ giúp bạn ước lượng khoảng cách chính xác hơn và sử dụng lực phù hợp cho cú đánh. Đảm bảo cú đánh mượt mà, không có sự giật nảy hoặc thay đổi đột ngột trong quá trình thực hiện.

3.4. Thực hiện tư thế chuẩn

Một cú Pitching chuẩn xác bắt đầu từ tư thế đúng. Để đạt được điều này, hãy tuân thủ các bước sau:

1. Nghiêng cơ thể từ hông, giữ lưng thẳng và không quá nghiêng về phía trước.

2. Đặt bóng ở giữa hoặc hơi lệch về phía trái.

3. Giữ tay cầm gậy thẳng hàng hoặc nghiêng nhẹ về phía trước.

4. Đặt khoảng 60% trọng lượng lên chân trái để tăng sự ổn định.

5. Xoay người mượt mà và kết thúc cú đánh với đầu gậy hướng về mục tiêu.

Tư thế đứng pitch chuẩn

3.5. Đặt gậy ở vị trí trung tâm

Khi thực hiện cú Pitching, phần thân gậy nên được đặt ở trung tâm giữa hai chân, và tay cầm gậy vuông góc với mặt đất. Nếu thân gậy nghiêng quá nhiều về phía trước, có nguy cơ gậy sẽ đào sâu vào mặt đất, làm giảm độ chính xác của cú đánh.

3.6. Tránh sử dụng lực từ cổ tay

Lực trong cú pitch nên đến từ đùi và hông, thay vì cổ tay. Sử dụng lực từ cổ tay có thể làm thay đổi quỹ đạo của bóng, khiến cú đánh mất chính xác. Hãy giữ cổ tay ổn định và tập trung vào việc đưa lực từ thân trên để bóng đi đúng hướng mong muốn.

3.7. Điều chỉnh vị trí tay và chân

Để kiểm soát khoảng cách cú pitching, bạn có thể điều chỉnh vị trí của tay cầm và khoảng cách giữa hai chân. Đối với các cú pitch ngắn, hãy đặt tay thấp hơn trên tay cầm và thu hẹp khoảng cách giữa hai chân. Ngược lại, nếu muốn bóng đi xa hơn, hãy mở rộng khoảng cách giữa hai chân và giữ tay ở vị trí cao hơn trên tay cầm.

3.8. Luyện tập thường xuyên

Như với bất kỳ kỹ thuật nào, việc luyện tập thường xuyên là chìa khóa để cải thiện kỹ năng. Bạn hãy đặt ra các mục tiêu cụ thể cho mỗi buổi tập, chẳng hạn như cải thiện độ chính xác, tăng khoảng cách hoặc chỉnh sửa các khía cạnh kỹ thuật của cú đánh rồi kiên trì tập luyện, chắc chắn sẽ đem lại kết quả khả quan. 

4. Những lỗi phổ biến khi Pitching và cách khắc phục

Ngay cả những golfer kỳ cựu cũng có thể mắc phải một số lỗi cơ bản trong khi thực hiện cú Pitching. Dưới đây là một số lỗi thường gặp và cách khắc phục:

- Đánh mỏng hoặc đánh lên đỉnh bóng: Đây là lỗi phổ biến khi tay trước bị quá lưng hóa hoặc đầu gậy nâng lên quá cao trong quá trình đánh. Để khắc phục, hãy giữ đầu gậy thấp và duy trì tư thế ổn định trước khi thực hiện cú đánh.

- Trọng lượng dịch chuyển sai: Nếu trọng lượng cơ thể không được phân bổ đúng cách giữa hai chân, cú đánh sẽ mất cân bằng. Hãy chú ý đến việc duy trì sự phân bổ trọng lượng đồng đều.

- Gậy đào vào mặt đất trước khi chạm bóng: Lỗi này thường do cú đánh bị giật hoặc cơ thể quá nghiêng về phía trước. Hãy tập trung vào việc duy trì tư thế chuẩn và thực hiện cú đánh một cách mượt mà.

- Bóng đi quá cao hoặc thấp: Điều này có thể do sử dụng gậy có độ loft không phù hợp hoặc sử dụng quá nhiều lực từ cổ tay. Kiểm tra lại độ loft của gậy và giữ cổ tay ổn định để khắc phục.

- Bóng đi lệch hướng: Nếu mặt gậy không đối diện với mục tiêu hoặc cơ thể xoay quá sớm, bóng sẽ đi lệch hướng. Hãy tập trung vào việc duy trì tư thế và kỹ thuật chuẩn.

Lỗi gậy đi vào trong quá sớm

Pitching golf là kỹ thuật đòi hỏi sự kiên trì và luyện tập thường xuyên. Tuân thủ 8 nguyên tắc trên và kết hợp với sự luyện tập chăm chỉ, bạn sẽ cải thiện khả năng pitching của mình lên đáng kể.