Xander Schauffele đã khép lại năm 2024 với một thành tích đáng kinh ngạc khi giành được hai danh hiệu Major danh giá sau nhiều năm chờ đợi. Thành công này không chỉ đến từ tài năng thiên bẩm mà còn nhờ vào sự kiên trì tập luyện không ngừng, đặc biệt là việc cải thiện các kỹ năng quan trọng trong trò chơi golf của anh, mà một trong số đó chính là kỹ thuật putting.

Trong golf có vô số kỹ năng cần phải cải thiện để có thể trở thành một golfer xuất sắc. Mỗi phần trong trò chơi đều đòi hỏi sự luyện tập và tập trung, từ những cú drive xa đến những cú putt tinh tế trên green. Tuy nhiên, khi bóc tách từng phần nhỏ, bạn sẽ nhận ra những yếu tố cốt lõi để giảm số gậy trên bảng điểm. Rất nhiều huấn luyện viên (HLV) và các golfer chuyên nghiệp đều đồng tình rằng kỹ thuật putting, đặc biệt là kỹ năng gạt bóng lượn xa trên green (hay còn gọi là Lag Putt), đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện điểm số.

Lag Putt là kỹ năng cần thiết trong mỗi ván chơi

Lag Putt là kỹ thuật giúp bạn kiểm soát khoảng cách tốt hơn, đưa bóng đến gần lỗ hơn từ những khoảng cách xa, từ đó giảm thiểu khả năng mắc phải cú 3 putt không mong muốn. Nói một cách khác, nó giúp bạn tăng cơ hội hoàn thành cú gạt bóng chỉ trong 2 lần, thậm chí giúp bạn có thêm cơ hội ghi điểm birdie từ xa.

Để nâng cao kỹ năng Lag Putt, cảm giác về khoảng cách và sự kiểm soát tốc độ bóng là yếu tố then chốt. Một trong những bài tập nổi bật gần đây được giới thiệu bởi Chris Como, một trong những HLV golf hàng đầu thế giới, là bài tập từ Derek Uyeda, huấn luyện viên gạt bóng của chính Xander Schauffele. Bài tập này giúp golfer phát triển cảm giác trên vùng green thông qua phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, đó là "bài tập thời gian nhắm mắt".

Cách thực hiện bài tập nhắm mắt

Theo Derek Uyeda bài tập này khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn bắt đầu với một cú gạt bóng dài khoảng 30 feet (tương đương 9 mét). Đầu tiên, hãy gạt bóng với mắt mở để xác nhận rằng bạn có thể tiếp xúc với bóng ở trung tâm mặt gậy một cách nhất quán. Uyeda nhấn mạnh rằng việc tiếp xúc đúng điểm trên mặt gậy là rất quan trọng, đặc biệt là trong những cú gạt bóng xa. “Bạn phải gạt vào bóng đúng điểm cần tiếp xúc,” Uyeda chia sẻ. Điều này sẽ giúp tạo ra cùng một tốc độ cho mỗi cú gạt, giúp bạn kiểm soát khoảng cách tốt hơn.

Sau khi bạn đã quen với việc gạt bóng với mắt mở, bước tiếp theo là nhắm mắt lại và thực hiện cú gạt bóng dài 30 feet đó. Lúc này, hãy cố gắng cảm nhận và dự đoán khi nào và ở đâu quả bóng sẽ dừng lại. Đây là phần thử thách nhất của bài tập, bởi bạn không thể quan sát trực tiếp, buộc bạn phải dựa hoàn toàn vào cảm giác.

Bạn có thể nhờ bạn bè xem giúp hoặc ghi hình lại cú đánh của mình để kiểm tra xem liệu dự đoán của mình có chính xác không. Mục tiêu của bài tập này là giúp bạn phát triển khả năng cảm nhận tốc độ và khoảng cách mà không cần nhìn, từ đó nâng cao khả năng kiểm soát những cú gạt bóng xa.

Lợi ích của bài tập nhắm mắt

Theo Chris Como, bài tập nhắm mắt này giúp cải thiện đáng kể cảm giác về tốc độ trên green. Khi bạn nhắm mắt, bạn phải tập trung vào cảm giác và âm thanh của cú gạt bóng thay vì chỉ dựa vào thị giác. Como giải thích rằng bài tập này giúp bạn hiểu rõ hơn về thời gian bóng di chuyển trên mặt green, một yếu tố quan trọng quyết định tốc độ của cú gạt.

“Điều này rất quan trọng cho cảm giác, vì phần lớn tốc độ của cú gạt bóng phụ thuộc vào thời gian bóng di chuyển trên green,” Como nói. “Khi bạn có thể đoán được khi nào bóng sẽ dừng lại, bạn sẽ có khả năng đưa bóng vào khoảng cách gần lỗ một cách ổn định hơn, từ đó tăng cơ hội hoàn thành cú gạt chỉ trong hai lần.”

Ngoài ra, bài tập này còn giúp hiệu chỉnh nhận thức của bạn về tốc độ bóng. Como cho biết: “Bài tập này là một ví dụ tuyệt vời về cách mà chúng ta có thể luyện tập cảm giác hoặc nhận thức của mình về cú gạt bóng, so với thực tế những gì diễn ra trên sân.” Bằng cách này, bạn sẽ có sự tự tin hơn khi thực hiện các cú gạt bóng xa, đặc biệt là những cú Lag Putt, giúp bạn giảm thiểu những cú 3 putt không đáng có.

Với những kinh nghiệm đã tích lũy được từ việc luyện tập, Xander Schauffele đã cho thấy hiệu quả của những bài tập này trong các giải đấu lớn. Năm 2024, anh đã có những cú putt quyết định giúp mang về cho mình hai danh hiệu Major, điều mà anh đã chờ đợi suốt nhiều năm qua.

Để trở thành một golfer xuất sắc, không chỉ cần kỹ thuật mà còn cần cả sự kiên nhẫn và sự chăm chỉ trong việc rèn luyện. Bài tập nhắm mắt không chỉ giúp bạn cải thiện Lag Putt mà còn giúp bạn phát triển cảm giác tốt hơn với mọi cú gạt bóng, từ đó tăng cơ hội ghi điểm birdie và giảm số lần gạt bóng trên green.

Nếu bạn đang tìm cách cải thiện khả năng gạt bóng của mình, hãy thử áp dụng bài tập nhắm mắt từ Derek Uyeda. Nó không chỉ giúp bạn giảm thiểu những cú 3 putt mà còn giúp bạn nâng cao kỹ năng kiểm soát bóng, từ đó mang lại kết quả tốt hơn trong các vòng đấu. Hãy đến sân tập và thử ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt!

Lần tới khi bạn ra sân golf, hãy thử bài tập này để trở thành một người chơi Lag Putt tốt hơn, giúp bạn ghi điểm hiệu quả hơn và tận hưởng những trải nghiệm thú vị trên sân cỏ.