Kỹ thuật gạt bóng với cự ly ngắn và dài

Dành nhiều thời gian cho việc tập luyện putting là điều tốt, tuy nhiên bạn cần hiểu rằng một cú gạt tốt là phải kiểm soát được bóng với cự li dài và hướng bóng chính xác với cự li ngắn. Goda Golf sẽ giúp bạn hiểu hơn về kỹ thuật gạt bóng trong bài viết dưới đây.

1.Tập putt golf là gì?

Tập putt golf hay gạt bóng/cú đánh bóng ngắn là một trong những kỹ thuật quan trọng bậc nhất của bộ môn golf. Kỹ thuật này được sử dụng trên khu vực green để đưa bóng vào hố. Tưởng chừng đơn giản nhưng cú gạt bóng tồn tại nhiều thách thức về kỹ năng lẫn tâm lý cho người chơi do có sự ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả trận đấu.

Kỹ thuật gạt bóng là kỹ thuật quan trọng bậc nhất

Trong những trận golf, người giành chiến thắng thường là người sở hữu những cú gạt bóng thượng thừa như: golfer Jack Nicklaus, Tiger Woods, Ben Hogan. Điển hình như huyền thoại đương đại Tiger Woods. Anh luôn dành nhiều thời gian để tập luyện những cú gạt bóng trước mỗi giải đấu.

2. Phân loại các kỹ thuật gạt bóng

2.1. Kỹ thuật gạt bóng 

Khi thực hiện cú gạt từ khoảng cách 5 feet trở xuống, vấn đề lớn nhất của các golfer là thiếu cẩn thận. Một thói quen xấu phổ biến là bước vào vị trí bóng và đặt gậy gạt ngay mà không suy nghĩ kỹ về việc nhìn hướng bóng. Về cơ bản, vị trí chân đã quyết định hướng bóng của họ.

Kỹ thuật gạt bóng cự ly ngắn

Để cải thiện, trước tiên hãy hướng mặt gậy cẩn thận theo hướng bóng, sau đó mới đặt người thoải mái theo hướng đã xác định của mặt gậy rồi gạt. Nói cách khác, hãy để mục tiêu của bạn dẫn dắt bạn chứ không phải bất kỳ yếu tố nào khác. Một cách khác để giúp bạn nhắm hướng tốt hơn khi gạt bóng là sử dụng logo hoặc đường kẻ có sẵn trên bóng. Điều này sẽ giúp bạn ngắm chính xác hướng bóng lăn và đảm bảo sự nhất quán của cú gạt.

2.2. Kỹ thuật gạt bóng với cự ly dài

Đối với những cú gạt bóng dài, điều cần chú ý đầu tiên là lực cầm gậy. Người mới chơi thường cầm gậy quá chặt, đặc biệt là khi họ nghĩ phải gạt bóng thật mạnh để đưa bóng vào lỗ. Tuy nhiên, cầm gậy càng chặt thì càng khó cảm nhận khoảng cách. 

Kỹ thuật gạt bóng cự ly dài

Điều cần làm là cầm gậy lỏng hơn để có thể cảm nhận được độ nặng của đầu gậy khi di chuyển và giữ nguyên lực như vậy để thực hiện cú đánh. Khoảng cách bóng lăn sẽ xa hơn khi đưa gậy dài hơn chứ không phải tăng tốc độ khi tiếp xúc bóng.

3. Bài tập luyện kỹ thuật gạt bóng tối ưu

Để thành thạo kỹ thuật gạt bóng, người chơi cần luyện tập đúng phương pháp, chọn gậy putter phù hợp và đòi hỏi sự khéo léo cùng tâm lý vững vàng. Người mới chơi golf có thể tham khảo hướng dẫn tập putt golf đúng cách qua 5 bước như sau:

Bước 1: Đọc đường Putting

Đầu tiên, golfer cần đánh giá, “đọc” đường đi giữa bóng và hố. Nếu green chắc, cỏ được cắt tỉa cẩn thận và địa hình xuống dốc, bóng sẽ đi nhanh hơn. Hướng của cỏ, điểm chuyển hướng, và tốc độ green cũng là những yếu tố cần xem xét để xác định chuyển động bóng, xem bóng sẽ bẻ sang trái hay phải sau cú đánh.

Bước 2: Thiết lập tư thế đứng

Người chơi cần có dáng đứng chuẩn. Cơ thể hướng song song với hướng đánh, trọng tâm dồn nhẹ lên mũi chân, hai vai không quá cao. Đầu giữ nguyên tại vị trí bóng ban đầu và mắt không nhất thiết phải nhìn thẳng xuống hướng đánh. Người chơi cũng cần giữ mặt gậy vuông góc với hướng đánh, chủ yếu sử dụng vai, cánh tay và ngực để kiểm soát gậy và giảm tác động của lực bàn tay.

Bước 3: Cách cầm gậy putter chuẩn

Cách cầm gậy putter chuẩn là chìa khóa thành công cho cú putting. Người chơi không cần dùng quá nhiều lực, chỉ cần cầm gậy lỏng nhưng chắc tay để đưa gậy lên đều và giữ nhịp độ ổn định. Tốc độ đưa gậy lên nên bằng một nửa so với tốc độ đưa gậy đi xuống. Có 3 cách cầm gậy cơ bản:

Reverse Overlap: Cách cầm gậy cổ điển giúp cổ tay không bị bẻ, gập khi putt. Ngón trỏ tay trái đặt lên 1, 2 hoặc 3 ngón tay phải.

Cross Hand: Tay trái nắm gậy và đặt thấp hơn tay phải, giúp cổ tay không bị gò bó, vai cân bằng, và gậy chuyển động dễ dàng.

Bước 4: Setup và căn chỉnh

Trước khi gạt bóng, người chơi cần hình dung hướng đi của cú putt đến mục tiêu để căn chỉnh phù hợp. Kiểm tra lại tư thế đứng, cách cầm gậy và thực hiện những cú gạt bóng nháp để cảm nhận rõ hơn về lực và khoảng cách thực tế.

Bước 5: Thực hiện cú putt

Cuối cùng, khi thực hiện cú putt, người chơi giữ đầu gậy ở vị trí thấp so với mặt đất. Cổ tay và phần thân dưới giữ nguyên khi tiếp xúc bóng, trong khi phần vai sẽ di chuyển để tạo lực cho cú đánh, giúp bóng lăn vào hố chính xác.

Thường xuyên tập putt golf và hoàn thiện kỹ thuật đưa bóng vào lỗ là mục tiêu mà mọi golfer cần thực hiện để ghi được điểm số tốt nhất trong mỗi trận đấu. Một cú gạt bóng hoàn hảo là sự hội tụ của khả năng phán đoán, làm chủ lực đánh, cách kiểm soát gậy và tâm lý vững vàng,.. Những kỹ năng này không chỉ giúp golfer nâng cao trình độ trong bộ môn golf mà còn là phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất, tinh thần hữu ích.